彼女と最後に会ったのが8月 来週久しぶりに彼女に会えるので楽しみ とりあえずかっこよくなっておくかと 筋トレを3週間前くらいから始めました お風呂でフロスしながらスクワットから始まり ドライヤーしながらスクワット 20秒×3セットのプランク 大昔に買っ…