なんか分からんけどスクワットはいいぞ

彼女と最後に会ったのが8月

来週久しぶりに彼女に会えるので楽しみ

とりあえずかっこよくなっておくかと

筋トレを3週間前くらいから始めました

お風呂でフロスしながらスクワットから始まり

ドライヤーしながらスクワット

20秒×3セットのプランク

大昔に買ったダンベルがあったので

覚えている範囲のダンベルトレを5種目×10回程度

腕の筋肉は少し出て来て

背中の溝が現れて来ました

なにより効果を感じたのは

スクワット！

仕事で疲れがあまり感じなくなりました

これはすごい